■理想的な寝室の環境は？ 冬時期に、人が気持ちよく眠れる環境は、室温が１６℃～１９℃、布団の中の温度は３２℃くらい、そして湿度は５０％～６０％です。 室温が１６℃よりも低くなると、眠っていても途中で目 … 続きを読む 冬の寝室環境を見直して快眠を手に入れる