ハンモックを使った眠り
海辺のリゾートなどでゆらゆら揺れて優雅なイメージのハンモックですが、最近は家庭で楽しめる自立式のハンモックが人気のようです。
ハンモックを使ってみるとゆらゆらと揺れて、なんだか気持ちがいいですよね。
この気持ちの良い揺れにはリラックス効果があり、眠気を誘う効果があるそうです。
この揺れのリラックス効果を利用して不眠の改善が期待されており、揺れるベッドなどの研究が進んでいるそうです。
ハンモックは寝具として考えると冬場は寒くて使えなさそうですが、通気性が良く、腰への負担も少ないことから、暖かい時期のリラックスタイムに向いていると言えそうですね。
ご使用時の注意点としては、本体に対して斜めに寝るようにすることで腰部分の沈み込みも少なく、かなり快適に眠れるようになるそうです。
ワンポイント
徐々に蒸し暑くなるこの時期に、新しいリラックス方法としてハンモックを取り入れてみてはいかがでしょうか。
