熱中症と聞くと「猛暑」や「日中の運動」を思い浮かべる人、多いのではないでしょうか。
実は、熱中症のリスクは、日中だけでありません！
そこで、今回は「熱中症と睡眠の関係」について記事を書きました！
快眠のすすめカテゴリ: 快眠のすすめ
雨の日になんだかしんどい…を軽減する方法
雨の日になんだかしんどい…を軽減する方法
むくみ改善・ダイエット…睡眠と美容の関係って？
さて、今回は・・・、
「むくみ改善・ダイエット…睡眠と美容の関係性」
について解説します！
布団カバーで部屋も眠りも模様替え！あなたに合う布団カバーを選ぶ！
さて、今回は・・・、
「布団カバーで部屋も眠りも模様替え！あなたに合う布団カバーの選び方」について記事を書きました。
「もっとよく眠れる部屋にしたい」
「子供と別々に寝るようになったら、寝室の模様替えをしたい」
こんな風に思った時、寝室の模様替えで一番簡単なのは、布団カバーを変えること！
布団カバーを変えることで気分も変わるし、よく眠れるようになるとしたら…試してみたいと思いませんか？
そんなあなたに、布団カバーの選び方をご提案します！
夏場寝苦しい方必見！夏のおススメ寝具や快眠対策
さて、今回は・・・、
「夏場寝苦しい方必見！夏のおススメ寝具や快眠対策」
について解説します！
快眠のための理想的な寝姿勢とは？
さて、今回は・・・、
「快眠のための理想的な寝姿勢とは？」について記事を書きました。
皆さんは毎日快適に眠れてますか？
季節を問わず毎日使う寝具は敷ふとんですよね。皆さんはどのような敷きふとんを使われているのでしょうか？
今回は西川のオススメの敷寝具についてご紹介します。
季節に適した寝具の選び方
さて、今回は・・・、
「季節に適した寝具の選び方」について解説いたします。
皆さんは寝具を季節ごとに何回変えていますか？
日本の気候の特徴は、お住まいの地域で差はあるものの、四季があり1年を通して気温の変化が大きく、降水量の変化も大きい、温暖湿潤気候にあたるそうです。
寝つきが悪い方必見！快眠のためにできること
さて、今回は・・・、
「寝つきが悪い方必見！快眠のためにできること」
について解説します！
知っておきたい、おふとんとダニアレルギーの秘密
さて、今回は・・・、
「知っておきたい、おふとんとダニアレルギーの秘密」について記事を書きました。
「ダニアレルギー」という言葉を耳にすることはありませんか？
目には見えないからこそ、どんな対策をしたらいいのか分からないもの。
今回は、布団とダニアレルギーの秘密についてお話します！
■ダニアレルギーって何？
寝汗の原因はストレス？！読書でメンタルケア
さて、今回は・・・、
「寝汗の原因はストレス？！読書でメンタルケア」について解説いたします。
「枕は必要？抱き枕の効果は？」…枕への疑問解説します！
さて、今回は・・・、
「枕は必要？抱き枕の効果は？」
枕への疑問解説します！
睡眠不足の影響で起きる被害！意外な事実
さて、今回は・・・、
「睡眠不足の影響で起きる被害」について解説いたします。
羽毛布団って何を選んだらいいの？
さて、今回は・・・、
「羽毛布団って何を選んだらいいの？」について記事を書きました。
布団を購入するとき、迷うことはありませんか？
頻繁に買わない物は、どのように選んだらいいか分からないもの。
そこで、羽毛布団を選ぶポイントや長く使うコツをお伝えします！
■羽毛布団に種類はあるの？
睡眠の質をあげる！音楽と光の深い関係
さて、今回は・・・、
「睡眠の質をあげる！音楽と光の深い関係」について解説いたします。
パジャマって必要？役割から選び方まで徹底解説！
さて、今回は・・・、
「パジャマの必要性」について徹底解説いたします。
さよなら枕くん、枕の寿命とお別れのタイミング
さて、今回は・・・、
「さよなら枕くん、枕の寿命とお別れのタイミング」について記事を書きました。
■枕の寿命はどれくらい？
結論から言うと、枕の寿命は素材や使い方によっても異なりますが、平均すると2～4年程度が目安と覚えましょう！
頭の重さは、全体重の約８％を占めるといわれています。
