睡眠障害 | 快眠のすすめ | 徳島・香川「ふとんのタカハシ」

寝言

寝言というと、何と言っているのか分からないような「むにゃむにゃ」というようなものから、会話できるのではないかと思うくらい、はっきりとしゃべるものもあります。

一緒に寝ている人の寝言にビックリした経験のある方もいるのではないでしょうか。

体内時計の乱れによる睡眠障害の治療法についてご紹介します。
『光』を用いた治療法で、『光療法』や『高照度光療法（こうしょうどひかりりょうほう）』と呼ばれています。
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もし、そばで眠っている人が、突然大きな声を出したり、暴力を振るったりすると、どう思いますか？

そして、目覚めたときに自分が動いたことを覚えていなかったとしたらどうでしょうか？

これは『レム睡眠行動障害』という異常行動で、５０代以上の中高年に多く見られるといわれています。