こたつで寝るのはカラダに悪い? こたつで寝るのはカラダに悪い? 肌寒い季節に欠かせないのがこたつ布団。一回こたつに入ってしまうと、もうそこから離れたくなくなってしまいますよね。気持ち良すぎてついつい寝入ってしまい、「こたつで寝てしまった!」「気づいたら朝!」なんてことはありませんか? 続きを読む →
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水分補給と睡眠 水分補給と睡眠 夏真っ盛り、暑くてべたつく時期が続きます。暑い時期は特に水分補給が大切です。 熱中症の予防としてももちろん大切なのですが、適切な水分補給は快眠にも効果的だと言われています。 続きを読む →
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