みなさん、新生活には慣れましたか？
そろそろ疲れが出てくる頃ではないでしょうか。
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今回は総まとめということで、「生活習慣と睡眠と」いうテーマです。
新型コロナウイルスの蔓延をきっかけに、昨今流行しつつあったキャンプやアウトドアへの関心が更に高まっています。
寒いと身体を動かすのがおっくうになりますが、運動した日の夜は良く眠れると感じる人も多いと思います。実は、運動と睡眠には相互関係があります。
