電気毛布の適切な使い方
冬になると布団に入ったときに冷たく感じるのが苦手な人も多いのではないでしょうか。簡単に温まれるという事で電気毛布を使う人も多いと思いますが、正しい使い方などを考えたことはありますか？
電気毛布は適切に使うと布団を暖めてくれて気持ちよく眠る手助けをしてくれます。就寝の30分前くらいに電源を入れてあげると布団に入る時の冷たさが解消され、寒くて眠れないという事を防いでくれます。他の暖房器具に比べてかかる電気代も比較的安いので経済的にもお得です。
ただし、使用するのは布団に入る前までにして就寝している間は使うのを避けましょう。
スムーズに寝付くためには深部体温を下げる必要があるのですが、電気毛布を使ったまま寝てしまうと体温の調節が上手くできず寝付きが悪くなってしまう場合があります。また、身体の表面の水分が奪われ脱水症状になる恐れもあるので注意が必要です。
ワンポイント
簡単に使えるイメージのある電気毛布ですが正しい使い方をすることが大切ですね。
