春の七草
お正月も気づけばあっという間にすぎてしまいますね。今年はコロナウイルスの影響もありご自宅で過ごされた方も多いのではないでしょうか。お正月のお酒やご馳走で胃腸も疲れている時期です。体内環境を整えるために1月7日に七草粥を頂いてはいかがでしょうか？
七草粥は様々な栄養があり体内環境を整えてくれる素材がたくさん使われています。風邪の予防や食欲増進、また素材によって保温や発汗作用があったりと寒い冬を乗り切るための栄養でいっぱいです。
健康で過ごすためには体を温め、良い睡眠を取ることが重要です。お正月期間に食べ過ぎたり、時間にルーズな生活していると睡眠の質も低下してしまいます。だらけてしまった体に栄養を取り入れて、しっかりと睡眠を取り、新年の良いスタートを切りたいですね。
七草粥には無病息災、長寿健康を願ってという優しい思いが込められています。自然の恵みに感謝して頂きたいですね。
七草粥を食べたことがないという方はこれを機会にチャレンジしてみてはいかがしょう。きっとあなたの健康の一助になるはずです。
