日本の平均睡眠時間
9月3日は「秋の睡眠の日」です。
睡眠の日は睡眠に関する正しい知識の普及・啓発を目的として平成23年に定められました。ちなみに秋の睡眠の日である9月3日は「ぐっ(9)すり(3)」の語呂合わせからこの日に決まったそうです。
最近ぐっすり眠れていますか？
日本では現在、国民の4人に1人が眠りについて何らかの悩みを抱えていると言われています。それというのも日本人の平均睡眠時間は年々短くなっています。
現在の日本人の平均睡眠時間は7時間42分となっており、調査を始めた1960年から比べると約1時間も減っているのだそうです。
ワンポイント
眠りは私達の生活にとっても大切です。
このコラムを読んでくださっている皆様に少しでも眠りに興味を持ってもらえると嬉しいです。
